Nyeri di punggung bawah adalah salah satu keluhan paling umum orang dewasa kisaran usia 30-50 tahun. Penyebabnya ternyata tak hanya satu faktor, tetapi banyak faktor (multifaktor). Mulai dari ketegangan otot tulang belakang hingga masalah pada struktur tulang belakang. Misalnya bantalan tulang belakang bocor, saraf tulang belakang dan lainnya.
Nyeri ini dapat muncul dalam berbagai bentuk. Mulai dari rasa pegal sampai rasa sakit tajam menusuk yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bahkan kadang menjalar. Dari pinggang, paha kiri nyeri, sampai betis seperti ditusuk jarum dan telapak kaki terasa panas.
Punggung bawah terasa nyeri bisa menjadi gejala dari berbagai kondisi medis. Salah satu kemungkinan adalah masalah pada otot atau tulang belakang, seperti hernia diskus atau gangguan pada sendi. Selain itu, nyeri punggung juga bisa menjadi tanda adanya gangguan pada organ dalam, seperti ginjal atau saluran pencernaan. Nyeri punggung juga bisa menjadi gejala dari penyakit yang lebih serius, seperti infeksi atau tumor pada tulang belakang.
Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin merujuk untuk tes pencitraan seperti rontgen atau MRI untuk mengetahui penyebab pasti nyeri punggung yang sudah mengganggu kenyamanan beraktivitas.
Nyeri di Punggung Bawah
Umumnya ketegangan otot, masalah pada sendi, atau bahkan cedera menjadi penyebab nyeri punggung bawah (low back pain/LBP). Ketegangan otot area punggung bawah bisa terjadi karena postur tubuh yang buruk, mengangkat beban berat, atau gerakan yang salah saat beraktivitas. Biasanya, nyeri ini akan terasa lebih parah setelah beraktivitas/bekerja berat atau saat duduk dalam waktu yang lama.
Selain itu, juga bisa berhubungan dengan gangguan pada tulang belakang, seperti herniasi diskus intervertebralis (HNP) atau stenosis spinal. Jika rasa sakit semakin memburuk atau ada gejala lain, seperti mati rasa, kesulitan bergerak, atau rasa lemah pada kaki, kemungkinan penyebabnya adalah adanya jepitan saraf tulang belakang.
Nyeri di Punggung Bawah Sebelah Kiri
Beberapa masalah yang dapat menyebabkan rasa sakit pada sisi kiri punggung bawah termasuk gangguan pada ginjal (misalnya batu ginjal), atau masalah pada otot dan ligamen sekitar tulang belakang. Pada beberapa kasus, masalah pada organ dalam seperti pankreas atau saluran pencernaan juga dapat mempengaruhi bagian punggung ini.
Nyeri di Punggung Bawah Kanan
Penyebabnya serupa seperti pada sisi kiri. Namun, pada sisi kanan punggung bawah, penyebab umum dapat berkaitan dengan gangguan pada organ-organ bagian perut, seperti masalah pada hati, usus buntu, atau batu empedu. Selain itu, gangguan pada tulang belakang atau saraf kejepit juga bisa menyebabkan nyeri pada bagian ini.
Kenapa Punggung dan Pinggang Terasa Sakit?
Sakit punggung dan pinggang bisa terjadi karena berbagai alasan. Salah satunya adalah beratnya aktivitas harian. Bisa juga akibat postur tubuh yang buruk, seperti saat duduk terlalu lama atau mengangkat barang dengan cara yang salah. Kondisi medis lainnya, seperti gangguan pada tulang belakang, saraf kejepit, atau masalah dengan organ dalam, juga dapat menyebabkan rasa sakit pada punggung dan pinggang.
Ketegangan otot juga menjadi penyebab utama rasa sakit pada area punggung dan pinggang. Saat otot-otot ini bekerja terlalu keras atau tegang, lama kelamaan dapat memicu rasa sakit yang mengganggu.
Gejala Penyakit Apa Jika Punggung Terasa Ditusuk Jarum?
Rasa ini bisa menjadi tanda kemungkinan ada beberapa kondisi medis. Salah satu penyebab umum adalah saraf kejepit. Kondisi ini terjadi ketika saraf tertekan oleh cakram tulang belakang atau jaringan lainnya.
Tetapi tak hanya itu. Bila ada infeksi tulang belakang akibat TBC, peradangan, skoliosis, bahkan tulang belakang yang retak juga bisa memunculkan gejala nyeri punggung bawah belakang. Hal ini juga bisa menjawab pertanyaan sakit pinggang belakang bawah pertanda apa?
Sakit Tulang Belakang Bawah Dekat Tulang Ekor
Ada juga yang sering mengeluhkan rasa sakit pada tulang belakang bawah dekat tulang ekor. Nah keluhan ini dapat muncul setelah cedera jatuh duduk atau adanya peradangan di tulang ekor sendiri.
Sakit punggung bawah berkepanjangan lebih dari beberapa minggu, dapat menjadi tanda dari masalah yang lebih serius. Misalnya saja saraf pinggang kejepit, hnp lumbal, atau stenosis spinal, atau masalah lainnya.
Saraf Kejepit Sakitnya Dimana?
Saraf kejepit terjadi ketika saraf tulang belakang tertekan oleh bantalan tulang belakang yang menonjol atau ligamen yang kaku. Rasa sakit akibat saraf kejepit bisa bervariasi. Tetapi umumnya akan terasa tajam atau seperti tertusuk pada area punggung bawah dan bisa menjalar ke bagian kaki, tergantung pada posisi saraf yang tertekan.
Seringkali disertai dengan kesemutan atau mati rasa pada bagian yang terdampak. Beberapa orang mungkin juga merasakan sakit yang hebat saat berdiri, duduk, atau bahkan ketika tidur.
Rasa nyeri juga cukup khas, seperti terbakar dan kesemutan/kebas/baal. Saat saraf terjepit berat, maka otak akan membuat sinyal rasa nyeri pada bagian tubuh yang terkena. Pada tahapan ini, kondisi saraf kejepit perlu mendapatkan penanganan sebagai pencegahan kemungkinan terjadinya kerusakan permanen.
Cara Mengatasi Nyeri di Punggung Bawah
Untuk mengatasi sakit punggung bagian bawah, ada beberapa langkah untuk membantu mengatasinya. Mulailah dengan menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri. Sebisa mungkin hindari mengangkat atau mendorong/menarik beban berat dengan cara yang salah. Jangan lupa pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum beraktivitas fisik. Selain itu, terapi fisik dan olahraga ringan juga dapat membantu memperkuat otot-otot punggung dan mengurangi rasa sakit.
Jika rasa sakit sangat mengganggu, dokter dapat memberikan beberapa pengobatan alternatif sakit punggung bawah. Awalnya obat antiinflamasi atau fisioterapi. Namun kalau tidak ada perubahan, ada beberapa cara tanpa operasi.
Menyembuhkan sakit pinggang dengan cepat bergantung pada penyebabnya. Jika sakit pinggang disebabkan oleh ketegangan otot atau postur tubuh yang buruk, istirahat, kompres hangat, dan obat pereda nyeri ringan seperti ibuprofen bisa membantu meredakan gejala.
Obat saraf kejepit bisa berupa epidural steroid injection, penggunaan radiofrekuensi, laser PLDD sampai penggunaan kateter Racz. Semuanya ini bisa menjadi pilihan. Yang mana yang efektif, dokter akan melihat gambar hnp yang tampak pada hasil MRI.
Nyeri punggung belakang obatnya apa atau pengobatan untuk nyeri punggung belakang bergantung pada penyebabnya. Jika ketegangan otot, pengobatan awal bisa berupa kompres dingin atau panas, serta obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Jangan lupa untuk tambahkan porsi istirahat dan hindari aktivitas pemicu nyeri.