Vitamin untuk saraf kejepit dapat menjadi salah satu cara untuk membantu pemulihan saraf yang mungkin telah terjepit lama. Selain itu, juga bisa membantu tubuh menjadi bugar. Dan biasanya vitamin ini termasuk vitamin yang baik untuk saraf dan otot.
Vitamin untuk Saraf Kejepit
Namun sebenarnya kelompok vitamin apa yang bagus untuk saraf terjepit tidak dapat mengatasi penyebab sakit saraf kejepit. Tetapi memang multivitamin atau vitamin neurotropik dapat membantu menjaga sehatnya sistem saraf dan membantu mengatasi nyeri akibat ada masalah pada saraf. Selain itu, vitamin ini juga bisa memperbaiki kecukupan kadarnya dalam tubuh sehingga saraf bisa bekerja dengan baik lagi.
Meski vitamin atau mineral memiliki manfaat bagi tubuh secara keseluran, kelompok neurotropik memiliki manfaat khusus terutama pada sistem saraf.
Untuk mendapatkannya, ada berbagai merk vitamin neurotropik di apotik. Cari sesuai dengan kebutuhan atau bila perlu, sebelumnya berkonsultasi dengan dokter terkait nyeri saraf yang muncul. Harga vitamin neurotropik juga bervariasi bergantung pada merk vitamin neurotropik yang bagus atau merk vitamin untuk saraf dan otot.
Vitamin Saraf Kejepit
Saraf kejepit adalah kondisi medis yang terjadi ketika saraf tertekan atau terjepit oleh tulang, otot, atau ligamen sekitar tulang belakang. Jepitan ini menyebabkan rasa nyeri, mati rasa, kesemutan, atau kelemahan pada area tubuh yang terpengaruh. Saraf kejepit sering terjadi pada area tulang belakang, terutama leher (hnp cervical) atau punggung bawah (hnp lumbal) meskipun bisa juga terjadi pada bagian tubuh lainnya.
Untuk mengatasi saraf kejepit, salah satu langkah yang dapat membantu mempercepat pemulihan adalah dengan mengonsumsi vitamin yang berperan dalam kesehatan saraf.
- Vitamin B1 (Tiamin) merupakan salah satu vitamin B yang terbaik untuk nyeri saraf. Tiamin membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi energi yang dibutuhkan oleh sistem saraf. Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan gangguan pada fungsi saraf dan memperburuk nyeri akibat adanya kondisi saraf kejepit. Oleh karena itu, memastikan asupan vitamin B1 yang cukup dapat membantu mendukung fungsi saraf yang sehat dan mempercepat pemulihan dari saraf yang terjepit.
Tiamin terkandung dalam berbagai makanan, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu. Selain itu, suplemen vitamin B1 juga tersedia dan dapat menjadi pilihan untuk meningkatkan asupan harian.
- Vitamin B6 (Piridoksin), terlibat dalam produksi neurotransmiter, yaitu senyawa kimia yang memungkinkan komunikasi antara saraf dan otak. Dengan menjaga kadar vitamin B6 yang cukup dalam tubuh, dapat membantu memperbaiki kerusakan saraf dan mengurangi peradangan akibat saraf kejepit.
Vitamin B6 terkandung dalam pisang, ayam, ikan salmon, kentang, dan kacang-kacangan.
- Vitamin B12 (Kobalamin) merupakan vitamin yang berperan dalam pembentukan sel darah merah dan pemeliharaan kesehatan sistem saraf. Vitamin B12 berfungsi untuk memperbaiki dan melindungi sel-sel saraf, serta mencegah kerusakan pada sistem saraf. Vitamin B12 dapat diperoleh dari makanan hewani seperti daging, ikan, telur, dan produk susu.
- Vitamin D berperan penting dalam kesehatan tulang dan otot, serta berpengaruh kesehatan saraf. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada saraf, yang sering muncul akibat adanya jepitan saraf tulang belakang. Vitamin ini juga mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh, yang dapat mempercepat proses penyembuhan.
Sumber utama vitamin D adalah sinar matahari, dan melalui konsumsi makanan seperti ikan berlemak, telur, dan susu yang diperkaya vitamin D.
- Vitamin E merupakan antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E berperan dalam memperbaiki dan menjaga kesehatan jaringan saraf. Dalam kasus saraf kejepit, vitamin E dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah ke area yang terpengaruh, yang dapat mempercepat proses penyembuhan.
Kandungan vitamin E terdapat dalam makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, minyak nabati, dan sayuran hijau berdaun.
- Magnesium, salah satu mineral yang berperan dalam menjaga keseimbangan sistem saraf. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kejang otot, kelemahan, dan gangguan pada sistem saraf, yang bisa memperburuk gejala saraf kejepit.
Magnesium membantu mengatur transmisi impuls saraf dan meredakan ketegangan otot, yang dapat mengurangi rasa sakit hnp. Sumber magnesium yang baik meliputi kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, dan ikan.
Kombinasi Vitamin dan Suplemen
Mengonsumsi kombinasi vitamin yang tepat dapat membantu mempercepat pemulihan dari saraf kejepit. Banyak suplemen yang mengandung berbagai vitamin B, vitamin D, dan mineral lainnya yang dirancang untuk mendukung kesehatan saraf. Menggunakan suplemen dengan dosis yang tepat, sesuai dengan anjuran dokter, dapat memberikan efek positif dalam mengatasi saraf kejepit. Gunakan suplemen hanya sebagai pelengkap, bukan pengganti pengobatan medis.
Selain suplemen, makanan sehari-hari juga dapat berperan penting dalam mendukung pemulihan dari saraf kejepit. Contohnya adalah ikan yang mengandung omega-3, sayuran hijau. Hindari makanan berlemak agar tidak membuat berat badan meningkat.
Obat Saraf Kejepit di Pinggang
Apa obat saraf kejepit yang paling ampuh? Salah satu cara memilih obat saraf kejepit pinggang atau saraf leher kejepit adalah tindakan yang mampu menghilangkan jepitan. Contohnya endoskopi tulang belakang biportal BESS PLUS. Kalau jepitan itu sudah tidak ada lagi atau saraf sudah bebas tak terjepit lagi, maka keluhan atau ciri ciri hnp lumbal atan hnp leher tentu akan menghilang.
Ada lagi yang bertanya apa nama suntikan untuk nyeri saraf kejepit? Dokter akan menyarankan injeksi saraf kejepit atau epidural steroid injection (ESI). Cara ini cukup efektif membantu mnegatasi nyeri.